改札を抜けた瞬間、冬の空気が胸の奥までスッと入り込んできて、肩がきゅっと縮む。
「今日はもう、甘いので回復していい日だ」って、身体のほうが先に結論を出してました。
僕はこれまで全国でチェーンカフェを毎日のように回ってきたんですが、
ドトールって“日常の味方”の顔をしながら、ふいに甘い沼を差し出してくる瞬間があるんです。
それが、店舗限定のメニューに出会えたとき。
いつものドトールに滑り込んで、いつものようにメニューを見上げたら……
そこに小さく、でも確かに書いてある。「シェイク」の文字。
この一行、知らない人は一生スルーする。でも知ってる人は、二度見してしまうやつ。
しかもドトールの甘い世界は、ただ“甘い”だけじゃない。
公式の店舗限定メニューとして案内されている「ドトール メニュー シェイク」と「ドトール メニュー ソフト クリーム」は、
値段も種類もシンプルだからこそ、ハマると抜けにくい。
そして僕が推したい“ご褒美の最短ルート”は、最後に紹介する＋140円のアレで完成します。
ここ、ふわっとした感想じゃなくて公式の掲示情報と栄養成分（カロリー／カフェイン）まで照らし合わせて、
「どれを選べば失敗しないか」を一緒に決めにいきましょう。
ドトール メニュー シェイクは「知ってる人だけが落ちる沼」
正直に言うと――僕、ドトールで「シェイクあります」を見つけると、ちょっとテンションが上がります。
だってこれ、いつものドトールに見せかけて、“裏メニュー入口”みたいな顔をしてるんですよ。
ふだんはブレンドやラテで淡々と回してる日常が、
急に「今日は甘さで回復していってね」って言われる感じ。
このギャップが、たまらない。
まず大事：ドトール メニュー シェイクは店舗限定メニュー
まず大前提として、シェイクは店舗限定です。
つまり「ある店にはあるし、ない店にはない」。ここを知ってるだけで、探す時間が“宝探し”に変わります。
Yahoo!ショッピング公式の店舗限定メニューPDF（掲示イメージ）でも、シェイクは店舗限定として案内されています。
だからこそ、見つけた瞬間に“今日は当たり日”って思っていい。
ドトール メニュー シェイクの種類と値段（ミルク／コーヒー／バナナ）
掲示例で確認できるラインナップは、この3つ。
しかも値段がわかりやすい。ここがドトールらしい優しさで、迷ってる時間すら楽しいんです。
| メニュー | 価格（税込） | ひと言で |
|---|---|---|
| ドトールシェイク ミルク | ¥470 | “まっすぐ白い幸せ”。最初の一杯にちょうどいい |
| ドトールシェイク コーヒー | ¥470 | 甘いのに、ちゃんと目が覚める。切り替え担当 |
| ドトールシェイク バナナ | ¥540 | やさしい甘さが、疲れた日に効く。ほっとする側 |
※上記は店舗限定メニューの掲示例に基づく整理です。店舗により取扱い・価格表示が異なる場合があります。
ここで僕のおすすめの読み方はシンプルで、
「今の自分、何を回復したい？」って自分に聞くこと。
- 頭の疲れ → コーヒー
- 気持ちの疲れ → バナナ
- とにかく“間違えたくない” → ミルク
シェイクって、ただ甘いだけじゃなくて、その日の自分の扱い方が上手になる飲み物なんです。
ドトールシェイク バナナは“もったいないバナナ”のストーリーがある
そしてバナナ味は、ちょっと特別。
「甘いものを飲む」という行為に、ほんの少し“いい話”が混ざるのがいい。
Dole公式の発表では「ドトールシェイク バナナ」は、“もったいないバナナ”のバナナソースを使用し、ドトールのオリジナルソフトクリームを使用したミルクシェイクに加えた商品だと説明されています。
甘いだけじゃなくて、「捨てられかけたものが、ちゃんと誰かのご褒美になる」感じ。
この背景を知って飲む一口目は、ちょっとだけ温度が違うんですよね。
【一次情報（整理）】ドトール メニュー シェイクのカロリー／カフェイン（公式PDFで確認）
ここは“ワクワク”をちゃんと安心に変えるパート。
僕が公式の栄養成分PDFから、シェイク3種の「カロリー／カフェイン」を抜き出して、選びやすい形にまとめました。
| メニュー | カロリー | カフェイン | おすすめシーン |
|---|---|---|---|
| シェイク（ミルク） | 304kcal | 0mg | 夜でも安心、甘さで回復したい日 |
| シェイク（コーヒー） | 269kcal | 52mg | 甘いのに、仕事モードへ戻したい時 |
| シェイク（バナナ） | 314kcal | 0mg | やさしい味で、気持ちをほどきたい日 |
※数値はドトール公式「栄養成分情報＜店舗限定ドリンク＞」の掲載値（更新日表記あり）に基づきます。
この表があるだけで、選び方が一気にラクになります。
ポイントは超シンプルで、
「夜ならミルク or バナナ」、「日中の切り替えならコーヒー」。
甘さって、じつは“気分のスイッチ”にもなるんです。
……で、ここまで読んでくれた人に、ひとつだけ先に言っておくと。
このシェイク沼を“さらに一段深くする方法”があって、
それが次の章で話すソフトクリームと、最後に出てくる＋140円の最短ルートです。
＋140円で完成：ドトールフロートが“ご褒美の最短ルート”を作る
ここ、僕がいちばんニヤける章です。
だって「いつもの一杯」が、たった＋140円で“デザート枠”にジャンプするんですよ。
ドトールってこういう「日常の隙間に、最高の近道を用意してくる」感じがあるから、好きなんです。
ドトールフロートは「アイスドリンクをフロートにできる」（＋¥140）
まず根拠から。店舗限定メニューの掲示例には、「ドトールフロート（＋¥140）」が案内されています。
つまり、いつものアイスドリンクが、＋140円でデザート化する。
この“変身コスパ”がえげつない。
シェイクやソフト単体ももちろん最高なんですが、フロートは「満足度の立ち上がりが速い」んです。
迷いが少ないし、外しにくい。だからご褒美の最短ルート。
おすすめ“フロート化”3選（注文がラクで失敗しにくい）
ここからは僕の“鉄板”。
難しいことは一切いりません。そのまま口に出して頼める組み合わせだけ置いていきます。
1）アイスコーヒー × ソフト：甘苦バランスの正解
これはね、もう「完成形」です。
最初はコーヒーの冷たさと苦みがキリッと立つ。
で、ソフトが少し溶け始めた瞬間、味が一気に丸くなる。
「甘いのに、ちゃんとコーヒー」感が残るのが気持ちよくて、気づいたらストローが止まらないやつ。
おすすめの飲み方：
最初は混ぜないで“上下の温度差”を楽しむ → 最後に軽く混ぜてデザート化、がいちばん気持ちいい。
2）アイスカフェ・ラテ × ソフト：ミルクの層が厚くなる
ラテって、疲れてる日にちょうどいい“丸さ”があるじゃないですか。
そこにソフトが入ると、丸さがもう一段ぶ厚くなる。
甘さが角を取って、飲んでるうちに呼吸が落ち着く感じ。
「今日は優しくしてほしい」日に、これ、めちゃくちゃ効きます。
おすすめの飲み方：
ソフトの上だけ少しすくって食べる → ラテを飲む → またすくう。
この往復で、休憩が“ちゃんと休憩”になります。
3）アイスティー × ソフト：後味さっぱり派の逃げ道
甘いのは好き。でも、あと口は軽くしたい。
そんな人の最適解がこれ。
紅茶の香りがスッと上に抜けて、ソフトの甘さが残りすぎない。
「甘いのに、リセット感がある」って、けっこうズルいです。
おすすめの飲み方：
あえて混ぜすぎず、紅茶の香りを残したまま飲むと“軽さ”が際立ちます。
※フロート対応の可否や対象ドリンクは店舗で異なる可能性があります。注文時に確認がおすすめです。店舗限定メニュー掲示に基づく整理です。
レジで詰まらない：注文の“言い方”テンプレ
店舗限定メニューって、見つけた瞬間はテンション上がるのに、
いざレジ前に立つと「え、どう言えば一番スマート？」って一瞬だけ脳が固まること、ありますよね。
でも大丈夫。
ここは“そのまま読めば通じる台詞”を置いていきます。
（僕も初回はこのテンプレで突破しました。行けます。）
- （シェイク）「シェイクのミルク（コーヒー／バナナ）お願いします」
- （ソフト）「ソフトクリーム、カップでお願いします」
- （フロート）「これ、フロート（＋140円）にできますか？」
たったこれだけで、注文のハードルがぐっと下がります。
むしろ一回通ると、次からは“限定メニュー見つけたら迷わず言える人”になれる。
ワンポイント：
もし「フロートできますか？」が恥ずかしかったら、
先に「このドリンク、フロートにできます？」でOK。短くて強いです。
取り扱い店舗の探し方： “ない日”に心を折らないコツ
ここ、めちゃくちゃ大事。
シェイクもソフトも店舗限定なので、知らずに探すと「なかった…」で終わっちゃう。
でも探し方を知ってると、体感が変わります。
“見つけにいく”じゃなくて、“出会いにいく”感じになる。
最短は「店頭掲示（限定メニュー）」を見る
まずはこれ。
店内のポスター、カウンター上のメニュー、入口付近の掲示。
店舗限定メニューがある店は、だいたいどこかに「限定やってますよ」って気配が出ています。
僕は入店したら、席に座る前に“壁の情報”を一周チェックする癖があるんですが、
これだけで限定に当たる確率が上がります（体感マジで変わる）。
次点は「スタッフさんに一言」
掲示が見当たらなければ、サクッと聞くのが一番早いです。
合言葉はこれだけ：
「ソフト（or シェイク）って今ありますか？」
店舗限定は、期間・仕入れ・機材の都合で変わることもあるので、確認が最短ルート。
「あるなら、今日は勝ち」くらいの気持ちでいきましょう。
※公式の栄養成分情報（店舗限定）にも、店舗により品揃えが異なる趣旨の注意が記載されています。
最後にひとつだけ。
限定って、見つけた瞬間がピークじゃなくて、
「頼めた瞬間」から幸福が始まるんです。
だからこそ、探し方と注文テンプレは“武器”。持っておきましょう。
FAQ
ここはサクッと、でもワクワクを冷まさずにいきます。
「気になるポイントを先につぶして、安心して頼める状態」を作るのが目的です。
Q：ドトール メニュー シェイクは毎日ある？
A：毎日どの店舗にもあるタイプではなく、店舗限定メニューです。
だから「ある日＝当たり日」。この感覚で行くと、探すのがちょっと楽しくなります。
確実なのは店頭掲示の確認か、レジで「シェイクって今ありますか？」の一言。
Q：夜でも飲みやすいのはどれ？
A：夜に気になるのは、だいたい「カフェイン」ですよね。
公式の栄養成分情報では、ミルク／バナナはカフェイン0mg、コーヒー味は52mgとされています。
なので僕のおすすめは、
夜＝ミルク or バナナ（やさしく着地）、日中の切り替え＝コーヒー（甘いのにスイッチが入る）。
“その日の自分”で選ぶのが、いちばん満足度が高いです。
Q：ドトール メニュー ソフト クリームはカップにできる？
A：できます。店舗限定メニュー掲示例に「カップに変更できます」の案内があります。
個人的には、作業中や歩きながらならカップが強い。
「溶ける前に急いで食べる」じゃなくて、ちゃんと休憩になります。
Q：ドトールシェイク バナナの“もったいないバナナ”って？
A：Doleの説明では、規格外などで廃棄され得るバナナを活用する取り組みの文脈として紹介されていて、
ドトールシェイク バナナでは「もったいないバナナ」のバナナソースを使用するとされています。
これ、知ってから飲むと一口目の気分がちょっと変わります。
「甘いものを飲んでる」だけじゃなくて、いい循環の一部に乗れてる感じがするんですよね。
まとめ：一杯の甘さで、今日の温度を少し上げる
ここまで読んでくれたあなた、たぶんもう気づいてると思うんですが――
ドトールの甘い世界って、「ただのデザート」じゃないんです。
見つけた瞬間から、ちょっと気分が上がって、注文できたらもう勝ち。飲み終わる頃には、ちゃんと回復してる。
ドトール メニュー シェイクは、見つけた人だけが落ちる“甘い沼”。
あのストローを刺した瞬間から、休憩がイベント化します。
ドトール メニュー ソフト クリームは、迷った日の“答え”。
「今日は何も考えたくない」って日に、最短距離でご褒美に着地できるのが強い。
そして、もし「今日を切り替えたい」「もうひと押しほしい」なら――
＋140円のフロートで、いつものアイスドリンクをデザートに変えてみてください。
あの“いつもの味が変身する感じ”、一回やるとクセになります。
最後に、僕から小さな提案をひとつ。
次にドトールへ入ったら、席に座る前にメニューボードを一回だけ見上げてみてください。
もし「シェイク」や「ソフト」がいたら――今日は当たり日です。迷わずいきましょう。
一杯のラテ（あるいはシェイク）が、今日のあなたの選択をそっと後押ししてくれる。
そんな“ちいさな回復”が、たまにじゃなくて、もっと増えていいと思うんです。
情報ソース
この記事は、僕の「楽しい！」だけで走らないように、ちゃんと一次情報（公式）で土台を固めて書いています。
具体的には、ドトール公式が公開している店舗限定メニューPDFと栄養成分情報PDF（店舗限定ドリンク／ソフトクリーム）を参照し、価格・フレーバー・カロリー・カフェインを整理しました。
「ワクワクしながら頼みたいけど、数値も知っておきたい」――その気持ちに寄り添うためです。
また「ドトールシェイク バナナ」については、Dole公式ニュースリリースの説明（“もったいないバナナ”の活用など）を参照し、背景ストーリーとして補足しました。
加えて第三者メディアの体験記事も参考にしつつ、味わいのイメージが湧くように言語化しています（※あくまで体験談の補助として使用）。
なお、店舗限定商品は取扱い・在庫・提供仕様が店舗や時期で変わることがあります。
「今日あるかどうか」だけは、店頭掲示かスタッフさんへの一言がいちばん確実。
この“宝探し感”も含めて、ドトールの限定って楽しいんですよね。
- ドトール｜店舗限定メニュー（ソフトクリーム／シェイク／ドトールフロート）PDF：
https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/gmpdf/exclusivemenu.pdf - ドトール｜栄養成分情報＜店舗限定ドリンク（シェイク）＞PDF：
https://www.doutor.co.jp/dcs/allergy/pdf/N-3ExclusiveDrinks.pdf - ドトール｜栄養成分情報＜ソフトクリーム（店舗限定）＞PDF：
https://www.doutor.co.jp/dcs/allergy/pdf/N-5ExclusiveDeserts.pdf - Dole公式ニュース｜「ドトールシェイク バナナ」：
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※注意：価格・栄養成分・提供形態は更新される場合があります。店舗限定商品のため、取扱いは店舗によって異なります。最新情報は公式資料・店頭掲示をご確認ください。
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