マクドナルドの人気メニュー「エグチ（エッグチーズバーガー）」は、安さと美味しさで話題ですが、カロリーやセット価格はどうなのでしょうか？
この記事では、エグチのカロリー、値段、セット内容、月見バーガーとの比較、そして実際の口コミや無料サービス情報までを詳しく紹介します。
これからエグチを注文しようと考えている方、マクドナルドのメニューで迷っている方はぜひ参考にしてください。
- マック「エグチ」のカロリーや栄養情報がわかる！
- セット価格やクーポン活用でお得に楽しむ方法を紹介！
- 口コミ評価や無料で食べる裏技も徹底解説！
マック「エグチ」のカロリーと栄養成分をチェック
「エグチ（エッグチーズバーガー）」は、マクドナルドの定番バーガーとして根強い人気を誇ります。
しかし気になるのは、そのカロリーや栄養バランスですよね。
ここではエグチの単品カロリーや糖質、さらにセットにしたときの合計カロリーまで詳しくご紹介します。
エグチ単品のカロリーと糖質は？
エグチはその名の通り、卵とチーズ、ビーフパティが絶妙に組み合わさったバーガーです。
エグチの単品のカロリーは387kcalで、糖質は約28g前後とされています。
カロリー控えめながら、タンパク質と脂質のバランスが取れているのが特徴です。
セットにするとカロリーはどのくらい増える？
エグチをポテトMとドリンクMのバリューセットにすると、合計のカロリーは約850～950kcalになります。
ポテトMサイズで約410kcal、コカ・コーラMサイズで約140kcalあるため、セットにすると一気にカロリーが倍以上に跳ね上がります。
ヘルシー志向の方は、サイドをサラダやスイートコーンに変更すると、カロリーを抑えつつ満足感を得られます。
カロリーが気になる人におすすめの食べ方
もしカロリーが気になる方は、飲み物をウーロン茶やアイスティーなどのゼロカロリー系に変えるのがポイントです。
また、ポテトをハッシュポテトやヨーグルトなどの選択肢に変更することで、満足度を保ちつつ栄養バランスを改善できます。
エグチはその手頃さと満足感から、ダイエット中の「チートデイ」にもおすすめの一品です。
マック「エグチ」の値段とお得なセット内容
エグチはマクドナルドの中でも価格が控えめで、コスパの良さが魅力です。
単品でも十分満足できますが、セットで購入するとさらにお得感が増します。
ここでは、エグチの単品価格とセット価格の違いや、クーポン活用でさらに安く楽しむ方法をご紹介します。
単品とセットの価格差は？
エグチの単品価格は200円（税込）と、ワンコイン以下で楽しめるリーズナブルさが魅力です。
これに対し、ポテトMとドリンクMがついたバリューセットは、500円（税込）で提供されていることが多く、実質300円でサイドメニューが追加される計算になります。
価格差に見合うボリュームと満足感が得られるため、学生や忙しいビジネスマンにも人気です。
「セット500」やクーポンの適用はある？
現在、マクドナルドでは「セット500」というお得なキャンペーンを実施中です。
このキャンペーンでは、エグチも選択肢のひとつとなっており、サイドメニューとドリンクを組み合わせて500円ぴったりで注文できます。
マクドナルド公式アプリやLINEクーポンでも、時期に応じて割引クーポンが配布されており、これを活用すればさらにお得に楽しめます。
テイクアウトと店内利用で価格差はある？
現在のところ、エグチに関してはテイクアウトでも店内利用でも価格は同一となっています。
ただし、一部の特殊店舗や空港・遊園地内などでは、価格が異なることがあるので注意が必要です。
支払い方法によってポイント還元率が異なるため、電子マネーやアプリ決済を上手に活用するのも賢い方法です。
月見バーガーとエグチ、どっちがおすすめ？
秋の風物詩として登場する「月見バーガー」と、レギュラー商品として親しまれる「エグチ」。
どちらもたまご入りのバーガーですが、それぞれに特徴があり、選び方に迷う方も多いでしょう。
ここでは味・ボリューム・カロリー・価格の観点から、両者を比較してみました。
味の違いと満足度を比較
「エグチ」は、ビーフパティ・チーズ・たまご・ケチャップというシンプルな構成で、食べやすさが魅力です。
対して「月見バーガー」は、スモークベーコンとオーロラソースが加わることで、よりリッチな味わいになっています。
あっさり派ならエグチ、がっつり食べたいなら月見バーガーがおすすめです。
カロリーと価格で比較すると？
エグチは387kcal／200円（税込）で、軽食や子供にもぴったりなボリューム感です。
一方で、月見バーガーは約460kcal／単品420円（税込）ほどで、エグチよりも高カロリー・高価格。
カロリーやコスパを気にするならエグチ、秋の季節限定メニューを楽しみたい方には月見バーガーがぴったりです。
季節感と満足感のどちらを優先するか
エグチは年中楽しめる安心感があり、定番メニューとしての完成度も高いです。
月見バーガーは期間限定の特別感があるため、「今しか食べられない」価値を重視する人には特に人気です。
どちらを選ぶかは、その日の気分とシーンによって変えてみるのも良いでしょう。
実際に食べた人の口コミ・評価はどう？
実際に「エグチ」を食べた人たちの声は、味やボリューム、コスパなどさまざまな観点から語られています。
ここでは、SNSやレビューサイトでの評価をもとに、良い口コミ・悪い口コミを整理して紹介します。
初めてエグチを食べる方や、リピートを検討している方の参考になるでしょう。
SNSやレビューサイトでの評判
TwitterやInstagramでは、「200円でこの満足感はすごい！」「ちょうどいいボリュームで朝ごはんにも◎」といったポジティブな投稿が多く見られます。
特にたまごとチーズの相性が絶賛されており、味に関しての評価は非常に高いです。
一方で、「パンが少しパサつく」「もう少しソースに工夫がほしい」といった声も見られました。
好評な点・イマイチな点まとめ
- 【好評な点】
・安くてうまい
・たまご×チーズの組み合わせが最高
・食べやすいサイズ感で子供にも人気 - 【イマイチな点】
・味がシンプルすぎる
・ソースの主張が弱くて物足りない
総合評価とおすすめの食べ方
エグチは、「安くてそこそこ美味しい」「小腹を満たすのに最適」という評価が定着しています。
トマトやレタスを自宅で追加するなど、アレンジする楽しみ方を紹介している投稿もありました。
万人受けする味と価格のバランスから、「マック初心者や子供におすすめのメニュー」と言えるでしょう。
マックで「エグチ」を無料で食べる方法はある？
「できることならエグチを無料で食べたい…！」と思うのは自然な願いです。
実は、マクドナルドには無料で商品を楽しめるチャンスがいくつか存在します。
ここでは、クーポンやキャンペーン、株主優待などを使って無料でエグチをゲットする方法を紹介します。
アプリクーポンやキャンペーン活用法
マクドナルド公式アプリでは、定期的にエグチの割引クーポンが配布されています。
ただし、無料になるケースは少なく、ほとんどは20〜40円の割引です。
しかし、キャンペーン期間中には「エグチ無料引換券」や「無料お試しクーポン」が配布されることもあり、アプリの通知をこまめにチェックするのがコツです。
株主優待や無料券で注文できる？
マクドナルドの株主優待券を使えば、エグチを含む好きなバーガーを無料で1個注文可能です。
優待券は6枚セットで発行されており、ヤフオクやフリマアプリでも取引されています。
エグチの価格が安いため、通常は高単価なバーガーを選ぶ方が得ですが、手軽に試したい場合には十分な使い道となります。
マックの裏技や裏キャンペーンもチェック
一部店舗では、地域限定の無料試食キャンペーンが実施されることもあり、これに参加すれば運が良ければエグチが無料で味わえます。
また、マクドナルドのアンケートサービス「KODO」に回答することで、無料クーポン（ポテトSなど）をもらえる制度もあります。
組み合わせ次第では、エグチを実質無料で楽しむテクニックが広がります。
マック「エグチ」の魅力と気になる情報を総まとめ
ここまで「エグチ」に関するカロリー・価格・セット内容・口コミ・無料情報などをご紹介してきました。
最後に、エグチの魅力を再確認しつつ、どんな人におすすめかをまとめていきます。
マックをよく利用する方はもちろん、初めての方にも役立つ内容です。
エグチはコスパ最高のレギュラーメニュー
エグチは、たまごとチーズ、ビーフパティのシンプルな美味しさが魅力の定番商品です。
そして価格は200円（税込）とリーズナブルで、満足度の高い一品となっています。
学生や節約中の方、小腹が空いたときなど、幅広い層に支持されている理由がよく分かります。
カロリーや値段が気になる人へのアドバイス
カロリーは387kcalと、レギュラーメニューの中ではやや低めです。
ただし、ポテトやドリンクをセットにすると一気に高カロリーになるため、気になる方はサイドメニューを工夫しましょう。
カロリーコントロールを意識するなら、ドリンクをゼロ系に、ポテトをサラダに変更するのがベターです。
総合的に見ておすすめできるか？
エグチは、「手軽」「安い」「美味い」の三拍子が揃ったお手本のようなファストフードです。
大人から子供まで、万人受けする味で、日常のランチやおやつに最適。
「迷ったらエグチ」という選択ができるほど、安定感のあるメニューです。
※ご注意ください※
価格やキャンペーンは地域や店舗、時期によって異なる場合があります。
無料で食べる方法については、「実質無料」や「条件付き無料」（例：優待券やKODOクーポン）であり、常時誰でも無料で食べられるわけではありません。
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