ドトール黒糖ラテのカロリーと作り方を完全解説

ドトールの黒糖ラテは、そのまろやかでコクのある味わいが人気の定番ドリンクです。

今回は、この「ドトール黒糖ラテ」のカロリーや、自宅で再現できる作り方、さらにはインスタントスティック商品についても詳しく解説します。

カロリーが気になる方や、自宅でも楽しみたい方のために、正確な数値や手軽なレシピを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ドトール黒糖ラテのカロリーはどのくらい？

ドトールの黒糖ラテは、その豊かな甘みとコクで多くの人に愛されているドリンクです。

しかし、甘さゆえに「カロリーが高いのでは？」と気になる方も多いでしょう。

ここでは、黒糖ラテのカロリー情報を、ホット・アイス別に詳しく解説し、カロリーを抑える注文方法も紹介します。

店頭メニューのカロリー

ドトールの公式情報によると、ホットの沖縄黒糖ラテはMサイズで約240kcalとなっています。

黒糖の甘みとミルクの組み合わせで、カロリーはやや高めですが、その分満足感も高いのが特徴です。

朝の一杯やスイーツ感覚で飲むには、ちょうどよいエネルギー量と言えるでしょう。

アイスとホットのカロリー比較

ドトールでは、同じ黒糖ラテでもアイスの方がカロリーがやや高く、Mサイズで約285kcalとされています。

これは氷による薄まりを考慮し、シロップやミルクの量が若干多めに調整されているためと考えられます。

ダイエット中の方やカロリーを抑えたい方は、ホットを選ぶのがおすすめです。

カロリーを抑えるオーダー方法

カロリーを少しでも抑えたい場合、ミルクの種類を変更することが有効です。

ドトールでは一部店舗で、無脂肪乳や豆乳への変更が可能な場合があります。

また、甘さ控えめのオーダーができるかどうか、注文時にスタッフに確認してみると良いでしょう。

ドトール黒糖ラテの作り方を紹介！

ドトールの黒糖ラテは、カフェで飲む味わいそのままに、自宅でも再現することが可能です。

ここでは、必要な材料や具体的な手順、本格的な味わいを出すコツについて詳しく紹介します。

さらに、自宅ならではのアレンジも加えて、オリジナル黒糖ラテを楽しむ方法もご提案します。

必要な材料と準備

ドトール風黒糖ラテを作るために用意する材料は以下の通りです。

• 黒糖シロップ（または粉末黒糖）
• 濃い目に淹れたコーヒー（またはエスプレッソ）
• ミルク（牛乳または好みの植物性ミルク）

黒糖シロップは市販でも入手可能ですが、自作することもできます。

鍋に黒糖と少量の水を入れて煮詰めるだけで、簡単に作れますよ。

本格的な味を再現する手順

まず、コーヒーを濃いめに抽出します。

エスプレッソマシンがある場合は1ショット、ない場合はインスタントコーヒーをお湯少なめで溶かしてもOKです。

次に、ミルクを温めて泡立てます。泡立て器やミルクフォーマーを使うとカフェのような仕上がりになります。

最後に、カップに黒糖シロップ→コーヒー→泡立てたミルクの順で注げば完成です。

アレンジレシピで楽しむ方法

定番の黒糖ラテに少し変化をつけたいなら、シナモンパウダーや黒ごまをトッピングしてみましょう。

また、夏にはアイスラテにしてスッキリとした味わいに仕上げるのもおすすめです。

黒糖の甘みがしっかりしているので、無糖のアーモンドミルクなどを使えば、ヘルシーさもプラスされます。

ドトールのスティック黒糖ラテはどう？

自宅で手軽にドトールの味を楽しみたい方に人気なのが「ドトール インスタントスティック黒糖カフェラテ」です。

お湯を注ぐだけで完成する便利さに加え、ドトールならではの香り高い味わいも再現されています。

ここではその特徴やカロリー、購入方法について詳しく紹介していきます。

スティックタイプのカロリーと成分

ドトールの黒糖カフェラテ スティックタイプは1本（15g）あたり67kcalとされています。

糖質量は11.6g、脂質は2.2gと、一般的なラテに比べてやや軽めです。

毎日飲んでも大きな負担になりにくく、甘さも控えめで飲みやすいのが特徴です。

お湯だけで作れる手軽さ

スティック黒糖ラテは、カップに中身を入れ、お湯を約140ml注ぐだけで簡単に作ることができます。

粉末タイプながら香りが豊かで、黒糖の風味がしっかりと感じられるのも魅力です。

忙しい朝やちょっとしたリラックスタイムに、ぴったりな一杯と言えるでしょう。

どこで買える？購入方法と価格

このスティック黒糖ラテは、全国のスーパーやドラッグストア、Amazonや楽天などの通販サイトで購入可能です。

価格は店舗によって異なりますが、1箱10本入りでおよそ300〜400円前後となっています。

まとめ買いしておくと、いつでも手軽にドトールの味を楽しめて便利です。

ドトール黒糖ラテのカロリーと作り方まとめ

ドトールの黒糖ラテは、深みのある甘さとまろやかな口当たりで、多くの人に支持されている人気メニューです。

店頭ではホット・アイスともに楽しめ、カロリーもおよそ240〜285kcalとほどよい範囲に収まっています。

また、スティックタイプや自宅での手作りレシピを活用すれば、気軽にいつでも楽しめるのも魅力です。

とくに、手作り派には黒糖シロップの活用がおすすめで、本格的な味を再現できます。

一方、時間がない方やオフィスで楽しみたい方にはスティックタイプが最適です。

その日の気分やシーンに合わせて、黒糖ラテの楽しみ方を変えるのも一興でしょう。

ドトールの黒糖ラテは、カフェでも自宅でも楽しめる万能なドリンク。

健康志向の方はミルクを変えるなど工夫して、自分だけの黒糖ラテライフをぜひ見つけてください。

甘さと香ばしさの絶妙なハーモニーを、これからもあなたの日常に。